Z nami so bili Tina Žarki, ultratekačica in ultrakolesarka, Matevž Banko, osebni trener, Enet Jogan, osebna trenerka, ki se je specializirala za vadbo žensk, in Simona Fabjan, nekdanja odbojkarica na mivki, danes pa nutricionistka.
Matevž Banko pravi, da ne obstaja vadba niti za moške niti za ženske, prav tako mišice niso moškega ali ženskega spola, ampak so fiziološko in funkcionalno enake. Če si moški in ženska želita enak cilj, pri vadbi delata enako. Ženske nimajo dovolj moških hormonov, tako da je strah, da bi z utežmi postale "ženski Schwarzenegger", povsem odveč.
In kako sploh začeti vadbo in kako izbrati pravo vadbo zase? Na to je odgovorila Enet Jogan. Treba je najti primerno okolje, v katerem boste z veseljem telovadili. Pri izbiri trenerja pa je pomembno, da vas nauči spoštovati vaše telo, opozarja Enet. Matevž Banko je ob vsem tem opozoril tudi na psihološko pripravo, saj si je treba zastaviti jasne cilje in stremeti k njim, ne le na začetku januarja kot novoletno zaobljubo, ampak skozi vse leto.
