Sašo pravi, da je bilo sodelovanje v epizodi šova Življenje na tehtnici zanj izjemna izkušnja: “Že od prvega trenutka sem začutil močno povezanost med tekmovalci, ki so izjemno motivirani. Njihova želja po izboljšanju kakovosti življenja je bila očitna, kar je bilo navdihujoče. Obenem pa sem zaznal tudi nekaj strahu pred izzivi, ki jih čakajo, ko se bodo vrnili v zunanji svet – kako obdržati disciplino, kako se spopasti s stresom in kako se upreti manj zdravimi jedmi, ki nas mamijo vsakem koraku. Teorijo o zdravem prehranjevanju sicer obvladajo, vendar jim morda manjka praktičnih rešitev, kako te informacije prenesti v vsakdanje življenje”.
Tudi sam se je pred časom spopadal z odvečnimi kilogrami, zato dobro ve, kaj vse tekmovalce čaka na poti do cilja.
Kaj je bilo tisto, kar vas je pripeljalo do tega, da ste se zredili in kaj vas je spodbudilo, da ste se odločili za spremembo?
Res je, pred leti sem se zaradi nezdravega načina življenja soočal s prekomerno težo. Slaba prehrana, premalo gibanja in prekomeren stres so se postopoma nakopičili in to je začelo vplivati na moj zdravje in splošno počutje, kar me je na koncu pripeljalo do spoznanja, da moram nekaj spremeniti. Ker sem se počutil ujetega v lastnem telesu sem se odločil ukrepati in izboljšati svoje življenje. Posvetoval sem se z zdravnikom in opravil test na kandido, kjer je bila diagnoza potrjena. To je bil ključni trenutek, ki me je usmeril k radikalni spremembi prehrane in k začetku stroge diete. Kmalu pa sem ugotovil, da je bolj kot dieta pomembnen življenski slog, vse od gibanja do prehrane, ki ne sme biti kazen ampak gradnik telesa in užitka brez slabe vesti.
Ste bili kdaj že na tem, da bi se vrnili na stara pota?
Seveda so bili trenutki, ko sem bil na tem, da bi se vrnil na stara pota. Spremembe so vedno težke, še posebej na dolgi rok. A sem sčasoma našel pravo ravnovesje med užitkom in zdravim življenjskim slogom ter se obdal z ljudmi, ki so me podpirali na tej poti. Zavedanje, da lahko z zdravim načinom življenja dosežem svoje cilje in izboljšam kakovost svojega življenja, me je ves čas motiviralo, da vztrajam in se ne vrnem na staro pot.
Danes se skušnjavam lažje uprem tudi zato, ker me motivirajo udeleženci mojih delavnic in sledilci na družbenih omrežjih. Vse, kar sem se dolga leta učil na svoji koži in preko svojega trebuha, zdaj v obliki delavnic in preko vsebin na spletu delim z njimi. Tudi njihovi odzivi so krasna motivacija za bolj zdravo in uravnoteženo življenje.
Kako vam je uspelo ohraniti ravnovesje med ljubeznijo do hrane in bolj uravnoteženim prehranjevanjem?
To je bil zame ključni izziv, a hkrati tudi največja motivacija. Hrana je zame vedno bila vir užitka, zato je bilo pomembno, da ne opustim svoje strasti, temveč jo preusmerim v nekaj pozitivnega in zdravega. Ključ je bil v tem, da sem se naučil ceniti kakovost in hranljivost, ne količino. Namesto da bi se odrekel hrani, sem se osredotočil na to, da izbiram boljše sestavine in preizkušam nove recepte, ki so tako okusni kot hranljivi. Tako sem odkril, da lahko še vedno uživam v hrani, ne da bi ogrozil svoje zdravje.
Poleg tega sem se naučil, kako uravnotežiti obroke in obvladovati porcije, kar mi je omogočilo, da se počutim zadovoljen in sit, ne da bi pretiraval. Pomemben del tega ravnovesja je bilo tudi razumevanje, da je hrana le en del širše slike zdravega življenjskega sloga, ki vključuje tudi gibanje, počitek in duševno dobro počutje.
Tako sem lahko združil svojo ljubezen do kuhanja in eksperimentiranja z novimi okusi s potrebo po bolj uravnoteženi prehrani, kar mi je omogočilo, da uživam v vsakem obroku, hkrati pa ohranjam zdravo telesno težo in dobro počutje.
Življenje na tehtnici lahko na Planetu spremljate od PONEDELJKA do ČETRTKA ob 21.10.
