"Hrana je namreč odlična droga, ki nas lahko še kako dobro zasvoji. Dodatna slaba plat pa je tudi, da je hitro vidna navzven in je ne moremo skriti kot mnogo drugih odvisnosti. Pri ženskah so največkrat krivci za pridobitev odvečnih kilogramov, prenajedanje itd. prav emocije. Ženske večino naših emocij pojemo. Ali smo vesele ali smo nesrečne, pod stresom, nezadovoljne..., znova in znova se obračamo k hrani. In takrat se moramo vprašati, koliko tehtajo ta čustva in koliko so kriva za to, da smo tukaj, kjer smo. Kateri so tisti glavni razlogi in situacije, v katerih se znova in znova tešimo s hrano, se nagradimo in se ponovno ovijemo v svojo cono udobja, kjer je tako lepo, pa četudi le samo za par minut. Ter tudi najdemo metode, ki so v procesu spremembe vzorcev manj škodljive.

Zato je ključnega pomena pri postavljanju cilja, da se ne osredotočamo izključno in samo na posledico, in to so odvečni kilogrami, torej kako "shujšati", izbrati dieto, vključiti telesno aktivnost za tarčne predele in gremo, smo že opremljeni. Če se oseba odloči shujšati, pomeni, da se je že na začetku odločila iti na pot kratkega roka. Motivacija prvih nekaj dni je zelo visoka, ko pa izbrana pot ne porodi rezultatov, ki smo jih želeli, ali pa pride kaka stresna situacija, ob kateri osebo malo odnese z začrtane poti, hitro obupa in si reče: "Ah zdaj je itak vseeno, sem zgoljufala, bom pa še malo." In se vrne na stara pota, s tem se vrnejo vsi kilogrami, pa še kak kilogram več.

Ta del zahteva delo na sebi, svojih preteklih vzorcih, identifikaciji le teh in pripravljenosti za spremembe, vse to zahteva največkrat, da je potrebno stopiti iz svoje cone udobja, kjer se tako dobro počutimo, in narediti konkretne življenjske poteze, ki lahko vodijo do konkretnih dolgoročnih življenjskih sprememb na poslovnem področju, na področju odnosa s partnerjem, prijatelji, otroki in predvsem na odnosu do sebe. Seveda pa je pomembno izbrati tudi učinkovit prehranski režim, ki bo prinesel željene dolgoročne rezultate, kar se je po številnih zadovoljnih uporabnicah in tudi kliničnih študijah pokazalo pri nuMe slim prehrani. In takšna pot bo porodila dolgoročne rezultate, da bo oseba imela zdrav življenjski slog celo svoje življenje", pravi Tamara Šišić Kramer.