Ko gre za dviganje samospoštovanja in samozavesti, je o tem lažje govoriti kot to narediti. Številni plačujejo ure in ure psihoterapij in različnih svetovanj, da bi prišli do točke, ko bi se res počutili močne in samozavestne.

Prijatelji, ki vam dajejo občutek manjvrednosti, vam pri dvigovanju samozavesti zagotovo ne delajo usluge. Foto: Thinkstock

Tudi "prijatelji", ki nikoli ne podprejo tega, kar rečete ali naredite, nikoli ne pohvalijo vaših izbir, ki vam s svojimi ravnanji ali besedami dajejo občutek, da so več vredni od vas, niso pravi prijatelji. V vašem življenju nimajo kaj iskati, saj vam zbijajo samozavest in vam vcepljajo občutek manjvrednosti. Možnosti sta tako dve, pojasnjuje dr. Spurrova. Ali jim naravnost povejte, da tako več ne gre naprej, in jim postavite meje ali pa jih črtajte iz svojega življenja.

Prav tako ne iščite pohval in potrditve v drugih. Če bosta namreč vaš notranji občutek vrednosti in vaša raven samozavesti vezana na to, kaj o vas govorijo in mislijo drugi, potem se boste vsakič, ko ne boste dobili potrditve v okolici, počutili slabo in manjvredno. Čakanje na pohvale okolice ni dobra zamisel, ko gre za dvigovanje samozavesti, pove dr. Pam Spurr in svetuje, da potrditev iščite le sami pri sebi: "Bodite svoj lastni barometer."