1. Jagode

Najbolj znane vrste sadja iz te kategorije so jagode, maline, borovnice ali npr. robide. Izstopajo po visoki vsebnosti vitaminov, mineralov, vlaknin in antioksidantov, prispevajo pa lahko tudi k zmanjšanju tveganja za bolezni srca. Pozitivno pa vplivajo tudi na naš imunski in prebavni sistem. 

2. Zeleni čaj

Čaj ima na splošno številne pozitivne učinke na zdravje. Zeleni čaj vsebuje velike količine katehina EGCG, ki je naravni antioksidant, ki pomaga zaščititi celice pred poškodbami. Poleg pozitivnega vpliva na zdravje in imunost pomaga tudi pri stimulaciji telesa in spodbujanju hujšanja. 

3. Ingver

Ingver je korenasta zelenjava, ki prispeva k hujšanju, saj poveča termogenezo in zmanjša lakoto z zmanjšanjem slabosti, lajšanjem bolečin in podpiranjem imunosti. Predvsem moški bodo hvaležni za njegov pozitiven učinek na raven testosterona oziroma proizvodnjo in gibljivost semenčic. Lahko ga dodajate hrani ali pijete v obliki čaja ali koncentriranega shota.

4. Kurkuma

Kurkuma ali indijski žafran se najpogosteje uporablja kot sestavina pri kuhanju. Vendar pa se ponaša tudi z nekaterimi blagodejnimi učinki na zdravje ljudi. Vsebuje snov kurkumin ki ima močne antioksidativne in protivnetne učinke. Študije so pokazale, da lahko prispeva k zdravju srčno-žilnega sistema.

5. Zelene alge

Tako spirulina kot klorela spadata med zelene alge, ki se odlikujejo po visoki vsebnosti antioksidantov. V človeškem telesu preprečujejo poškodbe celic in tkiv s prostimi radikali. Prav tako lahko pomagajo izboljšati zdravje srca in optimizirati raven sladkorja v krvi. 

Druga superživila, ki jih je vsekakor vredno poskusiti, so npr. indijski trpotec, maca ali zeleni ječmen. Čeprav ne moremo zagotoviti, da boste po njihovem zaužitju 100% zdravi, vsekakor vsebujejo koristne snovi, ki bi morale biti prisotne v vaši prehrani. 

Naročnik oglasne vsebine je GymBeam s.r.o.